Una de les disfuncions estructurals més habituals dels peus és la inclinació interna del calcani (veure figura n.1). En aquest procés un dels principals actors és el bessó extern, el qual, en estar en tensió excessiva tira de la cara externa del calcani i el porta cap a inclinació interna. Si realitzem una anàlisi exhaustiva del que ocorre en el turmell de la figura n.1 podrem veure que el perfil extern del tendó del bessó està més inclinat, formant un angle, la qual cosa aco

A mesura que es practica més esport i l'esportista aficionat s’especialitza en un en concret, aquest pot entrenar tan intensament com els professionals destacats ho feien fa uns anys. Davant d’aquest requeriment, la complexitat i la dificultat dels mètodes d'entrenament ha augmentat de manera important, però cal pagar un preu per aquest elevat nivell d'esforç. És necessari que el cos descansi prou com per poder recuperar-se de la fatiga, conseqüència d'un entrenament dur, i p